تبلیغات
وبلاگ رسمی مدرسه راهنمایی دخترانه شهید بهرامی - رباط کریم


    عضویت در خبرنامه

    • با عضویت در خبرنامه مدرسه می توانید از جدیدترین مطالب وبسایت آگاه شوید




    آمار وبلاگ

    • کل بازدید:
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان : 1
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :


    معرفی به دوستان

      نام شما :
      ایمیل شما :
      نام دوست شما:
      ایمیل دوست شما:





    امتحان بدون استرس

    نوشته شده در سه شنبه 8 دی 1388 - 08:09 ب.ظ

      امتحان بدون استرس

      برای مشاهده به ادامه مطلب بروید

      1- اولین و مهمترین نکته در آمادگی برای امتحان ها کسب یک دید واقع بینانه و منطقی نسبت به امتحانات است .

      2- به طور منظم از ابتدای هر ترم درس بخوانید تا مانع انباشته شدن دروس نشود.   

      3- شناسایی دلایل بروز اشکالات درسی و رفع اشکالات و از عوامل اصلی موفقیت در امتحان ها است.

      4- قبل از امتحان ها خودتان را تست کنید.                                                                             

      5- مرورهای منظم و تعریف مطالب درسی برای خودو یا دیگران قبل از امتحان ها باعث ایجاد آرامش در جلسه می شود.                                                                                       

      6- رعایت اصول مربوط به سازماندهی وطبقه بندی در ایام امتحانات کاربد زیادی دارد.

       

      7- تصویر سازی ذهنی و اصلاح و بازسازی ذهنی نسبت به امتحانات قبل از فرارسیدن زمان امتحانات روش موثری در تسلط بر وقت وذهن است.

      8- در جلسات امتحان حالت مثبت وقابل قبول داشته باشید(شادابی ونشاط درجلسه امتحان حافظه را فعال میکند ).

      9- درامتحان مهم اینست که از معلومات و اطلاعات خود استفاده کنید و توانایی فراخوانی مطالب خوانده شده را داشته باشید.                                                 

      10- در برگه امتحانی به ترتیب سوالات را مطالعه کنید وسپس با اولویت بندی مناسب پاسخ دهید.                                                           

      11- سوالات را به دقت بخوانید و به آنچه خواسته اند جواب دهید.                 

      12- به کلمات کلیدی سوالات توجه کنید.                                                                  

      13- مدیریت زمان در جلسات امتحان اعمال کنید.                                                     

      14- در برخورد با سوالاتی که احتمالا پاسخهای آن را نمی دانید خونسردی خود را حفظ کنید و خیلی با اطمینان صورت مساله را به ذهن خود القا کنید و در حالی که آرام نشسته اید بدون درنگ از آن سوال عبور کنید مطئن باشید که پس از لحظاتی پاسخ قطعی آن توسط ضمیر نا خود آگاه به شما اعلام می شود.

      15- به اطراف خود زیاد توجه نکنید(مخصوصا" به همکلاسی های خود).

      16- از ترساندن خود بپرهیزید و پیامهای منفی و مسموم ارسال نکنید.

      17- شبهای امتحان تا دیر وقت بیدار نمانید (البته به شرط اینکه به گونه ای عمل کنید که این نیاز ایجاد نشود)

      18- با شیوه های نگارش آشنا شوید و درست بنویسید(قابل توجه سومی ها در امتحانات نهایی).

      19-با اطمینان و دقت لازم درجلسه حضور یابید.

      20-حالت شما در جلسه امتحان بسیار مهم است از قبل باید حالت های انسان های موفق را تمرین کنید و با یاد خدا دل ها آرام می گیرد.